خوب مادر (مادر نه ما  ،   در) این قسمت روش های بسیار موثر(( ببخشید))

گشاد بازی رو به شما آموزش میدیم .

 تنبلهای عزیز توجه فرمایند دستورالعملهای جدید رسید:

 سعی کنید روزها استراحت کنید تا شبها راحت بتوانید بخوابید .

 در نزدیکی تخت خوابتان صندلی بگذارید تا اگر از خواب بیدار شدید روی آن 
 نشته و استراحت کنید

 ایستادن به رفتن، نشستن به ایستادن وخوابیدن به نشستن اولویت دارد

 جایی که میتوانید بنشینید چرا می ایستید؟

 کار امروز را به فردا موکول کنید و کار فردا را به پس فردا

 اگر حس کار کردن به شما دست داد کمی صبر کنید تا این حس از شما

بگذرد

 از همه دیر تر سر سفره رفته و زودتر بلند شوید تا زحمت چیدن و جمع کردن
 سفره به شما تحمیل نشود

 برای کار همیشه فرصت هست پس از استراحت غافل نشوید

 در میهمانی ها حتما با خود بالش ببرید شاید فرصتی برای استراحت بدست
 آوردید

 به خواب نگویید کار دارم به کار بگویید خواب دارم